饒恕與健康的關係
文： 林藍白

可曾留意自己生氣或發怒時的感覺與身體反應？好像有股無名火在心中燃燒，從腳底衝到頭頂，即所謂的怒髮衝冠，整個臉扭曲起來，雙腳想要狂踢東西，雙手也忍不住想要大揮幾拳，呼吸急促、滿臉通紅、無法自控等，對嗎？

人在憤怒時，不但殺滅了體內許許多多的健康細胞，也會失去理智，甚至犯下無法挽回的錯誤與遺憾。如果一個人經常生氣與發怒，可以想像他的健康受到多大的威脅與毀壞。

十年前，香港有一位十六歲的少年人，因女朋友向他提出分手時，接受不了這事情，怒氣一發不可收拾，就在公廁內將女友扼死。他被囚10年後，近日承認自己謀殺死者，高等法院輕判他監禁16年，再倒扣三分一。

法官判刑中指出，從懲教署報告看出被告認真改過，於獄中努力讀書，取得英國商會專業試文憑，並已報讀香港公開大學通識學士學位。他也聽從懲教職員的指示工作，本年初更受洗為基督徒，由此可見被告對過去的錯誤行為確有悔意，法官認為被告已由當年不成熟的年輕人過渡成為有責任感的人。

最近讀到這段文章：“近年醫學界研究顯示，得到饒恕能夠強化人體的免疫系統，幫助我們抵抗疾病，或者令我們更快痊癒。另一方面，怨恨或不能饒恕別人的人，較容易患上某些疾病，包括癌症和心臟病。有精神病學家指出，大多數謀殺是最終不能饒恕別人的典型後果；而自殺則是最終不能饒恕自己的典型後果。”

當考慮到怨恨的破壞性和饒恕能夠帶來的醫治時，就得儘快饒恕得罪我們的人，棄絕怨恨可是頭等重要的事哦！

耶穌說：“你們站著禱告的時候，若想起有人得罪你們，就當饒恕他，好叫你們在天上的父，也饒恕你們的過犯。”（馬可福音11：25）

讓我們靠著耶穌基督，不斷學習、練習去饒恕自己與別人，為自己建立一個身心靈都健康的人生。